Creatina Universal: Vale a pena ou não comprar?

Creatina Universal
Bonus

Selo Creapure de qualidade!

Overview
  • Creapure: Sim
  • Reputação: Ótima

Nesta análise falaremos sobre a creatina Universal Nutrition vendida no Brasil e no mundo como uma das melhores. Você verá que muita coisa mudou com o passar dos anos. Por isso, é preciso ter informações atualizadas antes de decidir se vale a pena comprar ou não o suplemento.

A Creatina Universal é boa?

O que é preciso saber sobre a Creatina Universal Nutrition?

Muito utilizada por praticantes de musculação, a creatina Universal é uma unanimidade em muitos grupos de discussão. Seja em uma roda de amigos marombas ou em um fórum online, não há quem não recomenda a marca. Trata-se de um produto vendido em alguns formatos diferentes, incluindo combos por um menor preço:

  • 200g
  • 300g
  • 1kg

Caso veja um anúncio de uma creatina Universal 400g, não é enganação. Trata-se do já citado combo, ou kit, que une dois potes de creatina Universal 200g. Além disso, já podemos encontrar no mercado a versão em cápsulas, para quem não gosta do gosto do pó. O pote com 100 cápsulas pode eliminar esse problema, mas possui um pior custo-benefício, como falamos no artigo sobre Creatina.

Ela possui o selo Creapure?

O selo Creapure de pureza e qualidade atesta que um suplemento de creatina é realmente só o que promete. Esse é o caso da Creatina Universal, que tem o selo Creapure e, desse modo, utiliza a matéria-prima já estabelecida no mercado. Então, pode confiar na qualidade da marca.

Como usar a Creatina Universal?

A Creatina Universal pode ser utilizada na dosagem de 3-5g, respeitando as orientações do fabricante. O suplemento pode ser ingerido com qualquer líquido para sua dissolução, mas é recomendável o uso de água. Aumente também a ingestão diária de líquidos após começar a ingerir creatina diariamente.

Por que é indicado beber mais água com essa suplementação?

Quando suplementamos com a creatina, seja da Universal Nutrition ou qualquer outra, não é uma suplementação proteica comum. Diferentemente de suplementos como o Whey Protein para ganhar massa magra, ela causa maior retenção de líquidos. Consequentemente, precisamos ingerir uma quantidade superior à que estamos acostumados para compensar a retenção hídrica.

Há informações na internet de que isso não ocorre, então é plausível que dependa do caso. De qualquer forma, há maior necessidade de água pelo corpo por conta da filtração da creatina pelo organismo. Então, de qualquer modo, sempre aumente o seu consumo de água.

A Creatina Universal engorda?

Estudos já demonstraram que a creatina é capaz de auxiliar no ganho de massa magra e perda de gordura, e não o contrário. Além disso, por vias de pensamento lógico, não há nada no nutriente creatina ou nos seus efeitos que leve a crer nisso. Portanto, não há razão para temer ganhar massa gorda com a creatina.

Como tomar a Creatina Universal

Que efeitos e resultados posso esperar?

A suplementação com creatina leva ao ganho de massa muscular ao permitir melhor rendimento na academia. Por isso, praticantes de levantamento de peso podem notar músculos maiores não só pela retenção, mas pela melhor performance. Notavelmente, quase todos os usuários do suplemento, de qualquer marca com Creapure, notam mais força e resistência.

Por quanto tempo tomar a Creatina Universal?

Não existe uma recomendação única a respeito do tempo de uso do suplemento, seja em pó ou em cápsulas. Tome a creatina Universal antes ou depois do treino, pelo tempo que precisar, mas entenda que o organismo pode se acostumar. Por isso, há quem recomende uma pausa que permita que o suplemento, uma vez reiniciada a suplementação, faça o mesmo efeito.

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Não há efeitos colaterais?

Há diversos estudos, incluindo feitos por universidades brasileiras, indicando que a creatina não possui efeitos colaterais em pessoas saudáveis. A recomendação, para qualquer suplementação, é sempre se consultar com um profissional de saúde primeiro. De qualquer maneira, caso esteja com sua saúde em dia, é provável que não haverá qualquer problema.

A Creatina Universal é boa como as outras?

Quem entende do suplemento sabe que o selo Creapure é a melhor maneira de identificar uma boa marca. Então, a análise fica por conta do preço da Creatina Universal relacionado com o que é cobrado por outras marcas. Lembre-se de comprar em lojas online confiáveis, garantindo um produto original e não um falsificado.

Onde adquirir pelo melhor preço?

Para comprar a Creatina Universal com o melhor preço, recomendamos seguir as nossas indicações. Atualizamos a todo o tempo o melhor custo-benefício, além de indicarmos sites com cupons de desconto.

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Selo Creapure de qualidade!